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大阪府門真市 KiKo NAIL


2017/02/22 14:20 KiKo 

2017年も人気のミラーネイル★

去年話題になったミラーネイル。

一度と言わず、何度もされた方も多いのでは♪



(スマイル・ミラーアート♡)



わたし自身、意外にも(?)ハマってしまい
最近のマイネイルは割とミラー率が高いです!


最初話題になった時は、
メタリックなイメージしかなかったので
個性派にしかウケないかなぁと思ってました。



でも、ベースによっては指先が綺麗に輝いて見え
上品ネイルになることに気付いてからはリピリピしまくってますね....笑




KiKo NAILでは、ピンクベース×シルバーミラーパウダーの組み合わせがオススメ♡



いちおう、写真載せてみたんですが
分かりにくいですよね。すみません。


手に乗せるとまた、違ってみえるんですよね。




KiKo NAILで一番オススメするのは、
上の写真右下のオレンジ系ピンクベースのミラーネイルです!




コレです。


ベースの色からは想像がつきにくいかもしれませんが、
意外と一番ピンク系に仕上がると思います。


オレンジ系が入っていると、肌に馴染みやすいというのもあるんでしょうか♪






実際施したお客様ネイルがこちらです★

(ボルドーと合わせて大人な雰囲気に♡)


わたしもこの色をしてる時は、いろんな所で褒められましたし
お店でも人気でした♡






上の写真、色見本の右側のものを
わたしの爪に乗せた図。

違い、わかりますかね⁇







そして、今!
一番オススメするミラーネイルは
このカラーをベースにミラーグラデーションをするデザイン♡






実際施したお客様ネイルはこんなカンジ♪

(わたしも今コレしてます♪)



(むっちゃ豪華に輝いてました♡)


このネイル達は、

ゴールドミラーパウダーと
シルバーミラーパウダーをグラデーションっぽく乗せてます。



シルバーミラーパウダーは、
やっぱりハッキリ出てしまうので
先端のみにして
より、上品に見えるよう仕上げてます!



先端にシルバーミラーパウダーだけをぼかすのも綺麗です♡

が、根元から4分の3くらいまで
ゴールドミラーパウダーを乗せることにより

より、柔らかい雰囲気になり
上品に見えると思います。




KiKo NAILでは2017年もまだまだ人気の"ミラーネイル"のご紹介でした(*^o^*)
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2016/12/27 16:06 KiKo 

2016年もお世話になりました☆

こんにちは。KiKo NAILです。

今年最後のご挨拶ブログになります。

皆さんは2016年はどんな1年でしたか⁈



今年1年を振り返るTVとか観てると
今年は世間ではホントーーにいろいろあったなぁ!とお店でもシミジミ話してます


私自身の1年は実りある年になったんかなぁーーー
...いや、毎年毎年  実りある1年なんて難しいですね

でも、
気持ちは常に前です♪

(たまに落ちたときは、がむしゃらに泳ぐ!笑)

自分自身をしっかり持ち、基本ブレず!
でも、反省しながら修正をかけつつ!
2017年も精進します!

温かい目で見守っていただけたら嬉しいです。





それから最近、フェイスブックは休止しております!
ネタもそんなにないので...笑


こーゆったブログも書いてて気付いたら2時間なんてあっという間に過ぎてしまうので
頻繁には更新出来ておりません。
すみません。



店休日に関しては、
ホームページまたは、メルマガ登録をしていだだくと
毎月月末に配信しておりますので、ご確認していただきやすいかと思います。


ホットペッパーからもご予約可能です☆
その場合、メルマガ特典はご利用いただけません。
ご都合のよろしいほうで利用していただけたらと思います。





さて。最後なのでもっかい振り返ろう2016年のわたし。


今年は体質改善&強化のために運動を始めました!
自分の中では、ココは大きな変化になったと思います


年明けからピラティスに通い始めて
少し体の使い方を知り、

特に今年ラスト3ヶ月半の私は
今までの人生の中であり得ないくらい運動してますよ!!!

自分でも意味わからんくらい、ジム通いしてます!



つくづく、人間の体は
本当は動かすように作られてるんだなぁと思います。

来年は、さらにシェイプを目指してー!
(最初はリフのつもりで泳ぎに通い始めたので)

コアを鍛えて内臓が持ち上がってきたら
要らないお肉  取れないかな...



必死に頑張る!とゆうスタンスは苦手なので、2017年もその辺はユルい自分で続けていこうと思ってます★
(筋トレとか、やり過ぎは禁物だしね。)



勿論、楽して筋肉アップのシックスパッドも併用しながらーー♪
(最近、ちょとサボってたけど。)


でも、まー  今年最初の目標は達成出来たので進化です!!!
少しは筋肉付き始めました
腕にも、ほんの~り、付いてきてますっっ!
(まーったく腕立て伏せ出来なかったですから...)







そしてそして、何とゆっても
今年は3代目に会えた事が...♡
念願叶った!!!

(上のポスターは近所のよしやさんから頂いちゃいました  笑
3代目ファンのみなさんは、ネイル中にコレを見ながら癒されましょう!笑)


初ライブ♪初アリーナの端側だったので
見上げればトロッコに乗ったメンバーが次から次に目の前を
廻る、廻る...♡
(メルマガでも、思いっきりハシャいで報告してましたが)

今回のライブで健ちゃん推しになってしまったかもしれませーん♡


...こんなカンジの2016でした。





そして最後に
これから筋トレや運動をしようと思ってる方にオススメな情報です!


筋トレ前にはバナナ!
直後にはチーズを食べよう!!!




筋トレの前にBCCA分岐鎖アミノ酸を摂り
筋トレ直後にタンパク質を摂取する方法が
筋肉量の増強に効果的なようです!



★BCCA★
..バリン•ロイシン•イソロイシン(必須アミノ酸)
...筋肉を作る原料




筋トレは無酸素運動なので、
エネルギー源は100%グリコーゲン(糖)です。


筋肉の増強を目的としたトレーニングでは
どうしても回数や負荷がかかるので
途中糖が不足してしまいます。




糖が不足すると、
筋肉中のタンパク質をアミノ酸に分解し
その、アミノ酸から糖を作り出してしまうので

筋トレしても
筋肉を痩せさせてしまうんだそう。




そこで、事前にBCCAを摂取していれば
それを防ぐとともに
筋肉の修復がスムーズに行われていきます。


★★★バナナには、バリン•ロイシン•イソロイシンのアミノ酸が含まれています★★★
(食べるタイミングは、トレーニングの30分前が理想)



更に、トレーニング直後はタンパク質の摂取!!!
(トレーニング後10分以内が理想。2時間経ってしまうと全く効果がないそうです。)


筋トレ直後のタンパク質を摂る目的とは↓↓

★★★筋肉の材料となるのがタンパク質★★★


タンパク質を摂る事で効率よく筋肉を増やす事が出来るのです。

タンパク質食材としては
★プロテインサプリメント
★牛乳•豆乳
トレーニング直後すぐに口に入れることを考えると個包されてる
★チーズは便利♪





さあ!お正月にお肉つけ過ぎないように、気を配らなければ。。。
(1週間もジム行けないもーん...)



それでは、
どうぞ2017年もKiKo NAILを宜しくお願い申し上げます。


あ!コレ頂いたんですけど、美味すぎた♡

最近、スナック菓子の美味しさが分からないお年頃になってましたが
コレ、ヤバ♪♪
すぐ無くなるよ
...買いすぎ、食べ過ぎ、禁物だな。
2016/09/23 18:11 KiKo 

免疫力は血流力からも判断デキる!

こんにちは。


書こう書こうと思いながら、前回から何ヶ月たったことでしょウ...


冒頭はいつもこんなかんじで始まってますね  笑





...じゃなく、すみません。




まず、近況報告をちょっとだけ。

ジムに通い始めました。

16日からスタートして、まだ3回しか行ってないです。


が、今猛烈な筋肉痛と闘っております。




太ももと
お尻

太ももは、特に前の筋。





3回目に1時間スタジオ入りして、

バーベルを持ち、

張り切ってスクワット状態を続けたため

(ボディパンプってやつです)



こんな事に。。。



しゃがめません。

階段まっすぐ降りれません。



初めてスクワット100回した後の次くらいの苦痛です。





早く回復して欲しいんです。

だって、このままでは運動出来ないからーーっ


とりあえず、
次回はコアを鍛える30分のスタジオ入りにしておこうと思います。





それでは、前回の血流障害の続きに入ります。





◆免疫力は血流障害からも判断デキる◆


【ケガや痛みやカユミが、同じところに発生するわけ】



・血流は、利き腕や利き足のほうが多いのです。

それは、よく動かしたり、

踏ん張ったりする傾向があるからなのです。



・筋肉が発達していると血液の循環量も多いで す。


以上の理由から、

ケガや病気は利き腕や利き足でない、
血液循環の悪い方に出やすい。





こういった、自分の体の偏りや特徴を知っておくと
体に不調をきたした時に自分で手当て出来る事もあると思います!




日頃から自分の身体の特徴を意識して、
弱い部位を鍛えておく必要があるとゆうことです。

筋肉をつけ、
強化することが
健康には大切なんですよねぇ。。。




そもそも、
人の体の能力は左右対称ではないので...

・右利き、左利きがあったり

・人の体は、左側に心臓があり

・眼や耳は左右にあるが、どちらも左右バランスよく使ってることはない
(私は視力は左右で違います。↑そうゆうことですね。)


人には、"利き耳"  "利き手"  "利き足"  "利き眼"  があり、
また、仕事などでよく使う体の部位によって筋肉の発達に偏りが生じる。





つまり、体の機能は左右対称ではなく

そこからも
自分の体の弱い部分が見えてきます。





そういえば、
利き手ってどうやって決まるか
知ってますか?

生まれつきだと思ってませんでしたか⁈



実は
生まれつき、とゆうワケではなく


5歳頃から決まってくるらしいです!



その決定打は、"脳" にあるそうです。



およそ8割の子供が右利きになるみたいで

右利きの子供は、

5歳頃までに
右脳に比べ、左脳の発達がみられる場合です。


左脳は、言語・理論の脳とゆわれてますね。


喋ろうとする事で、左脳が発達しやすくなり
右利きになるそうです。





逆に、左利きの子供は

感性の脳である右脳の発達がみられる場合。





私の職業的には右脳の発達が好ましいなぁー

そいえば、
自分の右手にネイルをする時は
左手を使うんですが


そういったことでも、右脳に働きかける事が出来てたりするのかなー。




あ。
調べてみたら、出来るみたいでした☆
2016/07/04 13:39 KiKo 

水虫さんと、血流障害。

こんにちは。


暑いです!暑いですねーーー。


コレ、もう梅雨明けましたかね⁇!







さて
今回は水虫について書きます。



水虫は、
血流障害が引き起こしてしまってるようです。


この、血流障害のテーマの中に
気になる内容のものがいくつかあったので、
何回かに分けてブログ作成していこうと思ってます。




★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆




第一弾 【水虫】について★




ヒトの皮膚表面には無数の微生物、細菌、真菌、およびウィルスなどが存在しています。


水虫をつくる真菌は、普段はおとなしいヤツなんです。




ですが、

ストレスなどで血行が悪くなると


(免疫力が落ちてきて)




その部分で増えて、
暴れ出してしまうんだとか。
なので、





水虫は【血行の悪い方】の足だけになる人が多いようです。



(心当たりありますか⁇)




★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



ここからは水虫の対処法。




水虫は(何度も言いますが)
血行障害なので





自立神経を整えて
血流のバランスを良好に保っていけば



たとえ、真菌が残っていても





免疫力で十分に真菌の増殖は抑えられ


無症状の状態を維持することができます!





なかなか良くならない人にオススメな塗り薬はコレ。


【ゼフナート】




この薬は病院で処方してもらわないと、手に入らないみたいです。




以上、【水虫さんと血流障害】でした。







うーん


水虫になってしまったら、自分の免疫力が落ちてきてるってゆうことなんですね。



ある意味、健康のバロメーター⁈

ってことになるんでしょうかっ




それでは、また★
2016/05/26 16:15 KiKo 

疲労回復に効果的な食べ物とは...★

こんにちは。

ぼちぼち、梅雨時期ですね。
ちょっと湿気を感じ始めた今日この頃。





身体がダルいなぁーと感じてませんか?




そんな、疲れがなかなか抜けないあなたへ!
お伝えしたい回復方法!



実は


"疲れ"を感じるのは
"脳"の錯覚なんだそうです。



脈拍・呼吸・体温を司る自律神経が

疲れて、弱っているため


"脳"を勘違いさせて

これ以上、体を動かさないよう
しているそうです。



つまり、"自律神経"を整えれば
疲労は回復に向かう

とゆうことになります。




そんな疲労回復にぴったりな
サプリメントドリンクが

【激】



プラセンタには、"自律神経"を整える作用があるのです。





では、日常で摂りやすいものもご紹介します!


★鶏のムネ肉★

"イミダペプチド"
という、 "自律神経"を修復する成分が含まれています。


渡り鳥が長く生きていられるのも、この
"イミダペプチド"のおかげなんだそうです。


しかも、ムネ肉は安いしヘルシーだし♪
積極的に摂りたいと思えそうですね!

後はあなたの調理法次第♪




その他に...


★カツオ・マグロの尾ひれ★


こちらも"イミダペプチド"が含まれているようです。



逆にコレは避けた方がいいもの...




焼肉、鰻など。

脂の多いものは胃腸を疲れさせてしまうそうです。


わたしは、何故か
夏の海帰りは決まって焼肉が食べたくなるんですが

実は逆効果だったのかーーー!


海帰りって、
めっちゃ疲れてるんですよね。

紫外線も強烈に浴びてるし。

以後、気を付けよう。





★その他にして欲しい事★

・入浴・
     ...気持ちいいーって思いながら入浴出来ると、
快感物質が出てきて疲労回復に繫がります。

だいたい40°Cのお湯に8分程度が目安。




・睡眠・
      ...なんとゆっても、やはり睡眠が大事。

22時~2時がゴールデンタイム。

理想的な睡眠時間は6.5時間~7.5時間です。




コレで、明日からスッキリ!
疲れを溜め込まない身体を目指したいですね(^^)


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Author:KiKo 
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